Protéger sa peau du froid

Notre peau réagit à la température ambiante. Pour la protéger du froid, découvrons quelques astuces.

Froid VS Peau : quels sont les effets ?

En hiver, la chute de température contraint notre organisme à délaisser la protection de notre peau afin de privilégier le maintien de nos organes vitaux à 37,2 °C.

En cette période, notre épiderme ne produit plus que la moitié du sébum qu’il génère lorsque les températures sont plus clémentes. Or, il joue le rôle d’un bouclier protecteur face aux agressions extérieur en format un film hydrolipidique pour couvrir notre peau. Elle est moins protégée du vent et du froid, ce qui peut conduire à des asséchements et des sensations de tiraillements ou de démangeaisons. Notons que les variations de températures importantes affaiblissent également notre film protecteur. Cela peut se produire en allant d’une pièce chauffée vers l’extérieur ou en sortant de la douche par exemple.

Comment se protéger du froid ?

En cette saison, la protection de la peau passe généralement par l’application de crèmes hydratantes ou d’huiles sérum.
Pensez à protéger votre visage mais aussi vos mains que vous pouvez également couvrir avec des gants.

Pour éviter d’abîmer votre épiderme et entretenir sa résistance :

• évitez les douches ou bains trop chauds
• utilisez un produit nettoyant sans savon ou surgras,
• appliquez une crème ou une lotion hydratante .

Alimentation : quels sont les éléments à privilégier pour renforcer sa peau ?

Pour se nourrir, notre peau a besoin d’un apport en lipide suffisant. Pour la renforcer, vous pouvez miser sur les vitamines C, E ou encore sur le Magnésium. Les acides gras essentiels (Oméga 3, Oméga 6) sont également conseillés car ils contribuent à la réorganisation des cellules.

Ces éléments peuvent être trouvés naturellement dans votre alimentation. Vous pouvez également vous tourner vers des compléments alimentaires afin de réaliser une cure de renforcement pour préparer votre peau à l’hiver.

Les bonnes habitudes à adopter

• Eviter les douches trop chaudes
• Utiliser un produit nettoyant sans savon ou enrichi, surgras
• Appliquer une crème hydratante
• Faire une cure de magnésium
• Appliquer des huiles riches en Oméga 3 et 6
• Prendre des vitamines C et E