Les indispensables à avoir dans sa trousse de secours pour l’hiver

Avec le froid, nos défenses immunitaires sont mises à l’épreuve. Afin de passer un hiver plus serein et mieux se protéger, retrouvez nos conseils et les indispensables à avoir dans votre trousse à pharmacie !

Les maladies d’hiver

En hiver, parmi les maladies les plus courantes, on retrouve la grippe, la gastro-entérite et la bronchiolite. Sont également présentes : les otites, les angines et les maux de gorge.

Comment les éviter ?

Pour vous prémunir et éviter les maux d’hiver, lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau savonnée ou une solution hydro alcoolique.

La prise de vitamines en période hivernale est aussi importante afin de pallier aux carences (Vitamine D, C, etc.).

En cas de fièvre, elle peut être soulagée par du paracétamol.

A noter : Avant de vous auto médicamenter, il est important de prendre conseil auprès d’un professionnel de la santé.

Découvrir les médicaments à posséder dans sa trousse.

Les bienfaits des plantes et des huiles essentielles

Pour booster vos défenses immunitaires, n’hésitez pas à utiliser des produits naturels tels que :

• Tout produit provenant des ruches ;
• Les huiles essentielles ;
• Les plantes (gingembre, camomille, menthe poivrée ou thym).

En savoir plus sur les huiles essentielles.

Protéger son/ses enfant(s)

Les maladies infantiles les plus courantes

Les enfants ayant un système immunitaire en cours de développement sont très sujets aux maladies de l’hiver. La rhino-pharyngite, la bronchiolite et la bronchite sont les maladies les plus courantes chez eux.

Comment les protéger ?

Afin de bien protéger votre/vos enfant(s) de ces maladies, pensez à laver son nez régulièrement avec du sérum physiologique. Pour renforcer ses défenses immunitaires, privilégiez l’homéopathie.

Pour les jeunes mamans, prolongez l’allaitement ! En effet, le lait maternel a des effets positifs sur la santé des tous petits. Il est riche en protéines, graisse, sucre et anticorps. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise un allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois, puis partiel jusqu’à 2 ans.

Aussi, à partir de 6 ans, vous pouvez utiliser des huiles essentielles.

Découvrir les meilleurs conseils pour soigner son enfant.

La trousse d’hiver idéale

Pour passer l’hiver en toute quiétude, nous vous recommandons de posséder dans votre trousse à pharmacie :

• Du gel hydro alcoolique quand vous ne pouvez pas vous laver les mains à l’eau savonnée ;
• Une crème main pour hydrater vos mains ;
• Un baume à lèvres pour éviter les gerçures ;
• Du paracétamol pour soulager la fièvre ;
• De la menthe poivrée pour décongestionner le nez ;
• Des vitamines C et D pour éviter les sensations de fatigue ;
• Du sirop pour la gorge dès les premiers picotements ;
• Des bonbons pour la gorge à base de miel pour adoucir et apaiser en cas de toux ;
• Un spray nasal pour un nettoyage ou un traitement temporaire ;
• Quelques huiles essentielles.

Retrouvez les bons réflexes à adopter de l’assurance maladie pour éviter de tomber malade en hiver.