Exemple : comment mieux maîtriser mes dépenses de santé ?
Les bonnes pratiques pour prendre soin de soi en hiver
La période de froid s’est installée ! Et qui dit hiver, dit de nouveau des risques de contamination à la Covid-19. Comment profiter alors pleinement de la saison tout en respectant les gestes barrières ?
Quelles sont les précautions à prendre ?
Durant cette période, il est indispensable de prendre quelques précautions en matière de santé et de météo. Les test PCR n’étant plus obligatoires, la prudence reste toutefois de mise. Découvrez nos bonnes pratiques pour vous protéger !
Les activités à privilégier
Les activités en plein air son fortement recommandées. Privilégiez les balades à pieds ou à vélo par exemple. Le sport en extérieur est en effet un excellent moyen d’éviter les risques de contamination, dès lors que les gestes barrières sont respectés !
On ne le redira jamais assez, faites attention à l’hygiène ! Lavez-vous les mains régulièrement et entre chaque activité. Tout geste banal (prêt de stylo, de cartes, etc.) peut se transformer en véritables vecteurs de microbes par simple inattention. Restez donc bien vigilent.
Les chiffres de la Covid-19 en France
Le gouvernement a mis en place un site sur lequel toutes les données nationales, régionales et départementales sur la situation épidémiologique, la situation hospitalière et le déploiement de la vaccination en France contre la Covid-19 sont disponibles.
En savoir plus sur les chiffres de la contamination en France
L’importance de se faire vacciner contre la grippe
La saison est également propice aux cas de grippe, il ne faut donc pas oublier de s’en protéger !
Se faire vacciner peut permettre de réduire le nombre d’hospitalisations, voire de réanimations, mais également d’aider votre organisme à mobiliser ses défenses immunitaires contre la Covid-19.
Besoin de vacances ? Où pouvez-vous partir ?
La situation sanitaire évoluant régulièrement, il peut s’avérer compliquer de planifier un week-end à l’étranger. Avant tout départ, il est nécessaire de consulter le site du Ministère des Affaires Etrangères pour vérifier les conditions d’entrée dans un pays.
Les conditions de voyage
Prendre quelques jours de vacances reste possible. En France, aucune restriction de déplacement n’est actuellement en vigueur. Pour les DOM-TOM, un test PCR peut-être demandé.
Il est conseillé de consulter les sites officiels avant tout départ, que ce soit les DOM-TOM, un pays au sein de l’Union Européenne et/ou à l’international.
Les restrictions imposées par le gouvernement pour limiter la diffusion du virus en France
La France a allégé les restrictions de voyage. Il n’est pour l’instant plus obligatoire de porter un masque. Cependant, il est vivement conseillé de continuer à respecter les gestes barrières, notamment dans les lieux très fréquentés : port du masque, se laver les mains avec du gel hydro-alcoolique…
Pour plus d’informations sur vos vacances à l’étranger
Que pouvez-vous emporter en voyage ?
Quels sont les indispensables à apporter avec vous si vous souhaitez partir en vacances ? Que ce soit le nécessaire à mettre dans votre trousse de secours ou les vêtements à emporter, découvrez notre « to do list » !
Les indispensables dans votre trousse de secours
N’oubliez pas d’amener dans vos bagages votre trousse de secours. Celle-ci doit contenir :
- Un thermomètre,
- Une pince à épiler,
- Un tire-tique,
- Un produit contre les piqûres d’insectes,
- Un répulsif contre les moustiques,
- De la crème solaire et de la crème contre les brûlures,
- Un stick à lèvre,
- Des pansements,
- Une solution antiseptique,
- Une boîte de compresses et un ciseau pour les découper,
- Du sparadrap,
- Du baume pour les ecchymoses.
Les médicaments à emporter
Pour faire face aux douleurs les plus courantes, nous vous recommandons cette liste de médicaments à emporter :
- Un anti-vomitif (anti-émétique) si besoin : Vogalibs®, Mercalm®, Nausicalm®,
- Un anti-spasmodique de type Spasfon®,
- Du paracétamol, pour vaincre la douleur et la fièvre,
- Des pastilles ou un sirop pour calmer le mal de gorge,
- Une crème pour soulager les brûlures (coup de soleil par exemple) comme la Biafine,
- Un collyre antiseptique,
- Un antidiarrhéique,
- Un antiseptique sans alcool.
En savoir plus sur les médicaments à emporter
Les vêtements à glisser dans votre valise
Des vêtements imperméables
Pour faire face aux aléas climatiques, n’oubliez pas d’amener dans votre valise des vêtements chauds et imperméables : une parka, un imperméable, une doudoune légère seront notamment les bienvenus.
Des chaussures qui protègent de l’eau
Les bottes de pluie ou les chaussures « basses » de randonnée sont l’idéal si la météo est capricieuse. Pensez à apporter une paire !
Un sac étanche
Les averses peuvent être fréquentes à cette période de l’année. Il peut donc être utile de prendre avec vous un sac imperméable de façon à ce que vos affaires personnelles ne prennent pas l’eau.